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魔so瘦身果多少钱一疗程,可瘦多少斤?

20 3月 , 2019  

 
肥胖根据原因不同可分成多种类型,减肥先要认清自己是哪类型肥胖,找到适合的减肥方法。下面教你减肥如何根据体质对症下药的建议。

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              了解自己的类型,快速减脂。

一、单纯性肥胖:

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人们将肥胖大致分为两型单纯性肥胖、病理性肥胖,但又在此基础上进行了细分。

1、体质性肥胖

2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

单纯性肥胖又分为两型:

        一、体质性肥胖
此种肥胖属于先天性的。脂肪细胞遍布全身,且脂肪细胞大而多。这一类群的人,体内物质代谢较慢,但体内合成物质的速度较快,造成了物质合成的速度大于分解的速度。

      二、获得性肥胖
此种肥胖属于饮食过量引起的。人们饮食不注意,喜欢吃甜食、油腻食物均可导致脂肪堆积。脂肪多分布于躯干。

病理性肥胖分为六型

      一、柯兴综合症
是因为肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多引起来的,一般引起脸,脖子和身体肥胖,但四肢则脂肪不多。

      二、胰源性
胰源性的肥胖顾名思意与胰岛素分泌有关,胰岛素分泌过多,可致代谢率降低,使脂肪分解减少造成脂肪合成增加。常常出现全身性脂肪堆积现象。

      三、性功能降低
脑性肥胖病引起的,此类型常伴有性功能丧失,或性欲减退。脂肪容易堆积于乳房,下腹部,生殖器附近。

      四、垂体性
此种肥胖是由于脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素,常导致全身骨头,软组织,内脏组织增生和肥大。

     五、甲状腺功能减退 由于甲状腺功能减退造成身体臃肿六、药源性
一些患有慢性病的人们,长期服药,常常在服药一段时间后出现肥胖,这是由于这些药物的副作用引起身体肥胖的,如由肾上腺皮质

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原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿肥现象。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

建议:选择有氧运动进行锻炼。

5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

2、获得性肥胖

6、意志决定减肥的效果与质量。1、体质性肥胖

原因:由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。

现象:脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体质,一捏肉松垮垮的,不紧实。

现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿肥现象。

建议:健康饮食,以绿色食品为佳。

2、获得性肥胖

二、病理性肥胖

原因:由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

1、柯兴综合症

现象:脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体质,一捏肉松垮垮的,不紧实。

原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。

3、柯兴综合症

现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。

原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。


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