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速效瘦脸 搞怪面部瑜伽(印地语:योग)

22 8月 , 2019  

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面部肌肉和身体其他部位的肌肉一样,经常不运动的话会让肌肉慢慢变得松弛。面部瑜伽能帮助运动面部肌肉,促进血液循环,消除浮肿。让你的脸部肌肉保持紧绷,重塑小脸!

面部肌肉和身体其他部位的肌肉一样,经常不运动的话会让肌肉慢慢变得松弛。面部瑜伽能帮助运动面部肌肉,促进血液循环,消除浮肿。让你的脸部肌肉保持紧绷,重塑小脸!

漂亮的脸蛋就是我们美丽的象征。脸上的斑斑点点我们可以通过化妆来掩饰,可是脸上的赘肉就无处可藏了。怎么办?跟着做瘦脸瑜伽吧。由纽约瑜伽老师安纳莉丝。

1。Free Your Tongue 伸舌头

1。Free Your Tongue 伸舌头

哈根(
Annelise哈根)创始的脸瑜伽,号称是天然拉皮手术,能刺激脸部肌肉,有助小脸。而日本也开始流行脸瑜伽。

坚持60秒钟。

坚持60秒钟。

任天堂推出1款秘书游戏“大人的德尚脸部训练”
,诉求让脸部更年轻,可见脸瑜伽已成为潮流。本次我们请瑜伽老师尤敏惠示范4招脸瑜伽,让你轻松就能雕塑小脸型。

2。Temple Dancer Eyes

2。Temple Dancer Eyes

瘦脸瑜伽 轻松塑造小脸

锻炼眼圈肌肉。

锻炼眼圈肌肉。

书包嘴

3。Smiling Fish Face 微笑的鱼

3。Smiling Fish Face 微笑的鱼

利用空气挤压,刺激脸颊肌肉使其伸展,有助拉提脸颊肌肉,避免松弛。

微笑着鼓出双唇

微笑着鼓出双唇

第1步:采盘腿坐姿,上身往上延伸,肩膀放松,双手触地预备。
(为以下两种脸瑜珈准备动作)

4。Lion Face狮子脸 (分两部, 重复3遍)

4。Lion Face狮子脸 (分两部, 重复3遍)

第2步:先将嘴里充满空气后,先将嘴里空气推往右脸,使右脸颊鼓起后,换将空气往左脸推挤,使左脸颊鼓起。

第一步:鼻子吸气, 握紧拳头,挤动脸部所有肌肉

第一步:鼻子吸气, 握紧拳头,挤动脸部所有肌肉

第3步:最后将空气充满口腔,使两侧脸颊鼓起。重复动作2至动作3共8次至10次。

第二步 嘴呼气, 伸出舌头, 眼睛上看, 松开拳头

第二步 嘴呼气, 伸出舌头, 眼睛上看, 松开拳头

玛丽莲式

5。Surprise Me!

5。Surprise Me!

灵感来自女星玛丽莲梦露的亲吻表情,有助拉提嘴角与双下巴。

睁大眼睛, 但是不要皱起前额。专视前方一定点5-10秒。然后重复, 做4遍。

睁大眼睛, 但是不要皱起前额。专视前方一定点5-10秒。然后重复, 做4遍。

第1步:将头抬起左转约45度角。


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