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吃花美容却不无道理

27 7月 , 2019  

如果把身体比作银行,那么日常保健好比“收入”,工作及生活负担好比“支出”,怎样才能保证身体“收支平衡”,养生专家认为,不妨“加、减、乘、除”保健法。

老年人上了年纪,他们的心理等各个方面也会跟着发生不同的变化。因些说老人更需要家庭和社会的关心。那么怎样呵护老人心理?保持心理健康的方法又有哪些?

伍曼菊女士怀孕了,可为了工作及交际的需要,像伍女士这样的女子必须时时保持容颜美。然而,近年来的一些“新潮”美容法,如肉毒素注射、口服避孕药、除皱隆胸等等,由于副作用太大,伍女士实在不敢尝试。近来,她听一些小姐妹说,现在时兴吃“三花”美容,即服用玫瑰花、菊花、红花等,说这样的服花法可起到很好的美容作用。伍女士想服用,可又拿不定主意。

加——加强营养,加强体育锻炼。要科学合理地安排一日三餐,荤素搭配,多食蔬菜、水果,每天坚持做一些低强度的有氧锻炼。

呵护老人的心理主要有6大方法:

确实,如今的美容新法层出不穷,可大都昙花一现。然而,吃花美容却不无道理。我们知道,花粉是花中雄蕊的生殖细胞,蕴藏着许多有益于人体的物质。花粉蛋白质含量高达25%,并以游离氨基酸的形式存在,极易被人体吸收;花粉中含有美容所需的多种营养成分,如多种维生素以及预防贫血不可缺少的铁和保持青春的重要物质核酸以及解除便秘的纤维素等,对改善人体皮肤细胞的新陈代谢及防止皮肤干裂、早衰和润肤美容等均有明显的效果。花粉中还含有40%~50%的糖脂肪、无机盐等多种营养物质,比牛排、鸡蛋和乳酸等的营养价值高8倍,能延缓人体组织的衰老,增加身体活力。可见,吃花美容是有一定科学道理的。

减——减少引起老年性疾病的各种因素。如减少烟酒及高糖、高脂肪饮食等,减少不必要的应酬,学会张弛有度,规律生活。

1.丰富业余生活老年人应当根据身体条件和兴趣爱好,把生活内容安排得充实些,如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等,这样既可舒展心情,又能珍惜时光,使生活更有意义。

不过要注意的是,花一般分为四类,分别为有益无害的如菊花等;有毒的如芍药花、臭球花等;应对症入药的如月季花、荷花、槐花等;还有一种既无害又无益的观赏花。就拿“三花”之一红花来说,如用量不当,则易引起女性经血不止或心脑血管疾病。如果原有潜在病灶,服用这些花,过敏、起湿疹、腹痛等还算是小事,有的很可能会因脑血管病变突发而送命。而像伍女士这样的孕妇,因有孕在身,更是要小心谨慎,因为红花属于活血化瘀类,孕妇一般不宜服用,以防流产或早产。因此,这种新潮美容法应悠着点儿。

乘——学会生活“优选法”,一举多得。如尽可能骑车或走路上班,听着音乐做家务,在娱乐生活中广交朋友,这些皆为“一石数鸟”之举。

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加:合理增加营养、扩大业余爱好、加强体育锻炼

除——除却烦恼,保持乐观的心态。有了烦恼忧愁,不要闷在肚里,可听音乐、养花、赏鱼、逗鸟、集邮、剪报、下棋、旅游等,让自己乐而忘忧,保持心理平衡。

2.活到老,学到老老年人学习不单纯是为了学习新知识,更重要的是通过这种方式,使自己不感到寂寞。

减:祛除心理压抑、戒掉不良嗜好、避免玩乐过度

郭光辉

3.保持乐观情绪老年人要对生活充满信心,尽量做到心胸开阔,情绪乐观,发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势,寻找新的生活乐趣。

乘:热心社会活动、广交诚挚朋友、学会生活“优选”


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