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【秋冬季养生汤有哪些?推荐10款最佳养生汤的最新经典家常做法】

24 5月 , 2019  

“枸杞泡水”9成人都喝错了,补肾安神睡得好,不懂真的太吃亏。枸杞,我们最熟悉的滋补食材之一。随着现在生活压力越来越大,生活节奏加快,熬夜、失眠、焦虑等等症状慢慢侵蚀着我们的健康,晚上失眠睡不安稳,导致白天精神状态不好,白发频出感觉自己一下老了好几岁。这时候,很多人都会用很传统的养生方“枸杞泡水”,但是9成人都喝错了,大多数人都用干枸杞泡水,但是枸杞里面大多数营养都无法析出,人体也不能吸收,而选择鲜枸杞,其中的营养更容易被人体吸收,也更能起到补肾安神的作用。

秋冬季是最佳养生季节了,大部分朋友都喜欢喝汤,那么秋冬季节喝哪些养生汤好呢?做菜网给大家推荐秋冬季节最养生10种靓汤推荐,祝大家都有一个好身体。

枸杞是我们在日常生活中经常见到的东西,很多人都知道枸杞是一味中草药,药用价值也是非常的高,枸杞也可以用来制作汤品,作为辅料用来煲汤,味道鲜美可口,营养丰富,常常食用枸杞可以有效的改善贫血等症状,对女性改善皮肤也是非常有好处,新鲜的枸杞也可以用来制作调味料入菜,老少皆宜,那么枸杞泡茶有补肾的效果吗?接下来让我们一起来了解一下。

川贝枸杞冰糖炖雪梨

1.莲藕排骨汤

枸杞子具有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳的功效。服枸杞四季皆宜,可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服,却无滋腻、生火等弊端。春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

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材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少许。

以红茶3克、枸杞子20克,用沸水冲泡即成枸杞茶;也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡;银耳15克、枸杞子25克,加适量水用文火煎成浓汁,加入蜂蜜20克,再煎5分钟即成枸杞银耳羹,隔日1次,温开水兑服。
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。枸杞要常吃,不可一次大量食用。

By 颖涵的快厨房

制作:猪排骨切段,飞飞水;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。

用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半。
由于枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用;另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。

配料:

2.雪梨银耳羹

以上文章中所讲述的就是枸杞泡茶补肾吗具体介绍,枸杞是一味非常好的中药材,其中的营养成分也很高,可以作为调味品入菜,搭配一些汤品有很好的效果,爱美的女性也不妨尝试一下用枸杞来制作菜肴和煲汤,不仅味道好也可以改善一些贫血的症状,对身体有很大的好处。

梨 1个、川贝粉 2克、冰糖 5—7颗、枸杞 5粒

材料:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

烹饪步骤:

制作:雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用。

1.焖烧罐这样操作比较方便,如果没有的话可以用小锅炖煮代替

3.蜂蜜蒸百合

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材料:百合120克,蜂蜜30克。

2.用焖烧罐做川贝枸杞冰糖炖雪梨,一定要先给焖烧罐和梨做一个预热,雪梨去皮切块放入焖烧罐中

制作:将百合和蜂蜜拌匀,蒸熟。不时含数片,嚼食、咽津。

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4.甘蔗山药粥

3.倒入8分满的沸水,拧紧盖子摇晃一下

材料:新鲜甘蔗榨汁约100~150毫升,山药50克,粳米50克。

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制作:用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。

4.焖大约1分钟后把水倒出

5.生地粥

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材料:生地黄30克,75克粳米。

5.加入大约2克的川贝粉

制作:将鲜生地黄切细,用适量清水熬约半小时后,滤汁,再复熬一次,合并药液浓缩至约100毫升,备用;75克粳米淘洗后煮成白粥,加入生地汁搅匀,食时可加白糖少许。


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