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它是糖尿病“克星”,一周吃二次,促进胰岛素分泌,糖尿病绕道走

18 5月 , 2019  

糖尿病,是一种终身性疾病,对于糖尿病的治疗,除了药物外,选对食材也很重要。营养师大乔给大家推荐一种食材,它是糖尿病“克星”,一周吃2次,促进胰岛素分泌,糖尿病绕道走,它就是豌豆。豌豆中含有丰富的铭,铭可以促进胰岛素分泌,有效地调节血糖,改善糖耐量,是一款非常好的适合糖尿病患者食用的食物。

豇豆与土豆都是大众朋友们的最爱,不管是自己在家里做,还是在菜馆吃饭,总会让人百吃不厌。其实它也并没有什么特别之处,可就是深受大众的喜爱。下面做菜网百科就来为大家介绍关于豇豆炒土豆的相关信息!

豇豆与土豆都是大众朋友们的最爱,不管是自己在家里做,还是在菜馆吃饭,总会让人百吃不厌。其实它也并没有什么特别之处,可就是深受大众的喜爱。下面做菜网百科就来为大家介绍关于豇豆炒土豆的相关信息!

另外,菜花、青椒、空心菜、蚕豆、圆白菜、山药也是非常适合糖尿病患者食用的食材,下面教大家一道腊肠豌豆粒,快快学起来吧。腊肠豌豆粒

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豇豆炒土豆

豇豆炒土豆

By 18LS28xgl零落

一般家常豇豆炒土豆的做法很简单,不管是豇豆亦或是土豆都是大众菜肴,下面我们一起来看看豇豆炒土豆的做法吧! 、豇豆炒土豆丝

一般家常豇豆炒土豆的做法很简单,不管是豇豆亦或是土豆都是大众菜肴,下面我们一起来看看豇豆炒土豆的做法吧!
      (一)、豇豆炒土豆丝

配料:

食材:豇豆350g、马铃薯丁1个、调料花生油30ml、鸡精1/2小勺、料酒1大勺、生抽2大勺、五香粉1/4小勺。

食材:豇豆350g、马铃薯丁(脱水)1个、调料花生油30ml、鸡精1/2小勺、料酒1大勺、生抽2大勺、五香粉1/4小勺。

豌豆 200克、腊肠 2截、土豆 0.5个、玉米油 1勺、干辣椒 2个、花椒
1小勺、精盐 2勺、五香粉 1小勺

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烹饪步骤:

做法步骤:

做法步骤:

1.备好食材:将豌豆、腊肠、土豆都洗干净;腊肠先用淘米水刷洗,再用清水冲洗,这样会洗得很干净;

1、豇豆摘去根部,清洗干净,切成2厘米长的段;放入碟中备用;葱花,蒜末,肉片,土豆丝,都准备好。(土豆丝不要切的太细);炒锅放油,油开后放入葱花爆香。

1、豇豆摘去根部,清洗干净,切成2厘米长的段;放入碟中备用;葱花,蒜末,肉片,土豆丝,都准备好。(土豆丝不要切的太细);炒锅放油,油开后放入葱花爆香。

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2、放入肉片翻炒至变色,放入生抽,料酒;放入土豆丝翻炒,炒至土豆丝断生;接着放入豇豆翻炒,然后填入适量的清水,放入精盐,五香粉,炖至软烂,出锅前放入鸡精和蒜末。(一定要放入适量的清水,这样炖出来的菜才好吃)。

2、放入肉片翻炒至变色,放入生抽,料酒;放入土豆丝翻炒,炒至土豆丝断生;接着放入豇豆翻炒,然后填入适量的清水,放入精盐,五香粉,炖至软烂,出锅前放入鸡精和蒜末。(一定要放入适量的清水,这样炖出来的菜才好吃)。

2.腊肠、土豆分别切成丁;

、豇豆炒土豆片

(二)、豇豆炒土豆片

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3.干辣椒剪成斜段,滤掉辣椒籽后,同花椒混合;

食材:豇豆250g、马铃薯丁250g、调料食盐6g、酱油6g、葱5g、八角3g。

      食材:豇豆250g、马铃薯丁(脱水)250g、调料食盐6g、酱油6g、葱5g、八角3g。

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做法步骤:

做法步骤:

4.不粘锅里倒入玉米油烧热;放入干辣椒、花椒炒香;

豆角土豆的做法

豆角土豆的做法

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1、新鲜豆角洗净,切段,备用;新鲜土豆,去皮,切块,洗净,备用;

1、新鲜豆角洗净,切段,备用;新鲜土豆,去皮,切块,洗净,备用;

5.放入腊肠煸炒至变色;

3、锅中放少许油,油温热,放入葱丝,八角,爆炒,倒入酱油,酱油开,倒入土豆,大火煸炒;

3、锅中放少许油,油温热,放入葱丝,八角,爆炒,倒入酱油,酱油开,倒入土豆,大火煸炒;


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