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“抓带脉”轻便易学的保保养身体体瘦腿方法

27 4月 , 2019  

另一类是痰、湿、寒、热等各种致病因素影响带脉,以致它的约束能力减退,导致妇科带下病。

带脉能约束纵行之脉,足三阴
、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束,以加强经脉之间的联系。带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。

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由于生活忙碌,无暇锻炼,肥胖的问题困扰着很多人。许多青年朋友更是早早长出了“游泳圈”,尤其是腹型肥胖(向心性肥胖)的朋友更加明显。因此,“抓带脉”作为一种简单易学的养生减肥方法,逐渐走向了人们的视野。

先调理宫寒,重新找回身体“小太阳”,让肚子暖起来,子宫不冷了,然后多余脂肪自然就跑了。

注意事项

带脉瘀滞赘肉生

众所周知没有阳光赐予的暖和温度,大地就永远是严冬。子宫也是一样,子宫的寒暖就是女性身体的基础指标。

带脉堵塞,力量不够,约束不了腰腹部赘肉的生长。就好像腰带坏了,没有办法扎紧裤腰一样,赘肉自然就长出来啦!想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜,首先就得让“带脉”变得通畅。

不同于其他的十二经脉以及奇经八脉,它是唯一一条横向循行的经脉。这条经脉就好像一条绳子一样,将所有的经脉系在一起,又系在人体的腰间,所以称为“带脉”。

宫寒该怎么艾灸,就该怎么艾灸。因为,带脉不通,小腹必胖。而宫寒就会引带脉不通!

消除腹部游泳圈

以“带”束经脉,调和疏通

气海穴

中医认为,经常推敲保养带脉,好处多多。

腰腹为胞宫和下焦所处之位,约束诸脉,也就能固摄住下焦元气。《儒门事亲》说:“冲、任、督三脉,同起而异行,一源而三歧,皆络带脉。”在西医学的解剖位置中,带脉下有肋下动、静脉,并且分布着肋下神经。带脉所围绕的腰腹部位,分布着人体的肾脏、大肠、子宫、卵巢、膀胱等脏器,所以带脉的通畅与否与人体的健康息息相关,尤其是对生殖健康等方面影响较大。

腹部的重要性由此可见:中医认为腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。腹部为阴,所有的阴经都要经过腹部,如胆经、肾经、脾经等。

预防腹部带脉不通,注意腹部保温,少穿低腰裤、露腰装,以免造成“带脉”瘀堵。

古时,通过刺激带脉来治疗妇科疾病,是一种常用方法。通过推拿或针刺调理带脉,有调经止带及疏肝行滞等作用。此方法最善消除诸经在此处的血瘀积热。而现在比较流行的抓带脉养生法,大多源于此。

子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。严重的并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

调理月经、治疗妇科病

带脉如绳,系于腰间

带脉不通,小腹必胖,该怎么艾灸呢?

妇科病都发生在带脉以下

强肾保妇科

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在了解“如何抓带脉”之前,首先应当了解“什么是带脉”。“带脉”在中医学中,是人体奇经八脉之一,起于季胁(胁下小肋骨),斜向下行,于腰腹部,横行绕身体一周,并于带脉穴(侧腹部,第
11 肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上)
处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。

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腰腹部的赘肉的和带脉有密切关系。想要让堵塞的“带脉”恢复通畅,跟肚子上的赘肉说拜拜,行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。

带脉的弛缓,还会产生各种下陷的症状。这些症状可以分为两大类,一类是带脉虚弱,提系无力,导致任脉受影响,任主胞胎,于是胎元不固,能导致胎漏(即先兆流产);又如带脉弛缓后,小腹内的部分脏器也因而下陷,如肠下垂成为疝,胞宫下垂成为子宫脱垂等。

小腹肥胖是件很让人头痛的事,不仅仅体重超标的人会有,就连一些明眼上看着很苗条的人也会有。

所谓“带脉”,指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字,含有腰带的意思,因为其横行于腰腹之间,统束全身直行的经脉,状如束带,故称“带脉”。

因此,很多养生爱好者会通过“抓带脉”来进行养生保健。

闻:白带有腥味。

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带脉功能失调,就会产生无力约束所致的各种弛缓、痿废诸证(子宫脱垂、带下,局部赘肉等)。此外,带脉还与妇女的经、带关系密切,就是专门调理月经及妇科各器官功能的重要经络。

想要跟肚子上的肉肉说拜拜,让堵塞的“带脉”恢复通畅,这里还有一个行之有效的方法——经常推敲带脉所在的位置,推敲+艾灸,效果会更好哦。

100-300下需要的时间并不长,几分钟就可以搞定。躺着敲的时候,胳膊肘支在床上,不会觉得很酸。敲打的难度系数是很低的。

这种肥胖,一般以腰腹部赘肉为主要表现,并不一定表现为全身性肥胖。因此,腰腹部的赘肉偏多,也可以作为诊断带脉是否通畅的表现之一。自古以来,便有“男不露腰,女不露腹”的说法,说的也是对带脉的保护。平时一定要注意为腰腹部保温,不要着凉。

望:经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。

新萄京娱乐场手机版,带脉不通,会导致……

抓提瘦腰法

正确的小腹减肥方法是:

敲带脉禁忌

抓带脉,可以加快局部血液循环,促进经络气血的运行,从而缓解腰部周围组织的寒凉及酸痛症状。提抓等动作也可以刺激到肠道,增强肠道蠕动,促进排便,减轻便秘。腰乃肾之府,通过抓提肾脏等器官的体表对应点(皆在带脉周围),也可以适当增加器官的血液循环,从而强壮肾脏。

从中医理论来讲,腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉——“带脉”堵塞所造成的。

从肚脐往腰两边,腋下中线,与肚脐两边的交汇处。可重点敲击带脉的核心穴位:带脉穴。

唐代杨玄操在注释《难经》时曾说:“带之为言,束也。言总束诸脉,使得调柔也。”带脉就像人的腰带,腰带能约束裤子,不让它松懈,而带脉能约束纵行之脉(即十二经脉、阴跷脉,阳跷脉等),加强各经脉之间的横向联系,起到协调和柔顺的作用。

带脉,人体奇经八脉之一,位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字,含有腰带的意思,因为其横行于腰腹之间,统束全身直行的经脉,状如束带,故称“带脉”。

敲带脉可以加快经络气血的运行,有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

以双手捏住带脉位置的皮肤、肌肉组织向外侧提捏,具体幅度可根据个人耐受情况调节,可适当用力,以感觉微痛为宜。每天坚持4组,1组提捏50下。

坚持按摩、艾灸肾俞穴,可增加肾脏的血流量,改善肾功能。

二、带脉为什么易堵塞?

此方法操作简单,效果显著。有赘肉积聚的腰腹部,通过局部刺激有利于皮下脂肪的代谢,减少赘肉的产生,有瘦腰的效果。带脉又有约束诸经的作用,在疏通带脉的同时,可以疏通各阴经,达到瘦全身的效果。

触:小腹温度较低。

敲打带脉有这么多好处,那么如何正确的敲打带脉呢?赶快试试吧。

人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,腹部属阴,所有阴经都要经过腹部,如肝经、肾经、脾经等。如果所经过的经脉瘀滞,或湿邪凝聚,就易造成约束其的带脉瘀滞,精气运行不畅,从而导致周围组织代谢功能减弱,造成肥胖。

人体其他的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以,带脉一旦堵塞,就会使身体多条经络在腰腹处堵车,小腹及其以下部位自然就胖了。

敲带脉下手不可太重,坐着也可以敲击。需长期坚持。

抓带脉虽然是一种养生方法,男女老少皆宜,但是如果有皮肤病或者周围组织损伤的人群不建议做,孕期妇女是要绝对禁止的。

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带下病是女性健康的晴雨表。有性生活的女性90%都或多或少有带下病,也就是西医所谓的各种炎症,包括盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等。


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